ビオチン

ビオチン

 

ビオチンはビタミンB7、ビタミンHといわれている補酵素です。 補酵素というのは代謝酵素が働くのに必要な成分のことをいいます。

 

 

     ビオチン

ビオチン

 

 

炭水化物や脂肪を分解する酵素の手助けをすることが分かっていますが、私はケラチン合成に必要なビタミンなので注目しています。

 

ケラチンといえば髪の毛です。 そうなんです ビオチンは髪の毛にとても必要な成分なんです。

 

あと爪が割れやすい人も摂った方がいいです。

 

まず通常の食事をしていてビオチンが不足することはないですが、サプリメントも販売されているので、利用するといいと思います。

 

 

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