インポスター症候群

インポスター症候群（Impostor Syndrome）とは、自分の成功や能力を正当に評価できず、「自分は本当は無能なのに、運が良かっただけ」「周囲をだましているのではないか」と感じる心理状態です。特に、優秀で努力家の人がなりやすく、自信が持てない、自己否定が強いといった特徴があります。

よほどの自信家でない限り陥る可能性があります。　

どんな人がなりやすいのかまとめています。

• 自己評価が低い

  • 周囲から認められても「たまたま運が良かっただけ」と思う
  • 自分の成功を素直に喜べない

• 過度な完璧主義

  • 100％完璧でなければ価値がないと考える
  • 少しのミスでも「自分はダメだ」と思い込む

• 失敗への強い不安

  • 「いつか自分が無能だとバレるのではないか」と恐れる
  • 仕事や課題に対して過度に慎重になり、ストレスを感じる

• 他者との比較が激しい

  • 「自分は他の人より劣っている」と思い込みがち
  • 周囲の成功を見て「自分はまだまだ」と感じる

• 褒められても信じられない

  • 「お世辞で言っているだけだ」と受け取ってしまう
  • 成果を認められても、内心では「自分は本当に実力があるのか」と疑う

これは疲れますねえ。　このインポスター症候群にならなくてもうつ病にになりそうです。

これはトムハンクスさんが陥っていた症候群でありましたが、日本の居酒屋で何気ない話から自信を取り戻したという話でした。

このように考えている人は多くは成功者ですが、満足感がないのです。

考えられるのは過去のトラウマが解消されていなく、何をやっても満足が得らえないということ。

ある意味プロであれば満足しないことが大いにあり、それは謙虚さの証ではないかと思います。

プロであるがために実際の仕事には常に満足しなく、向上心を常に持って、ブラッシュアップしていくというふうに理解すれば、素晴らしい姿勢ではないかとトムハンクスは気づいたそうです。

謙虚な姿勢で自信をもっていく。この相反した矛盾のような思考が大切だとおもいました。