習慣とマンネリ

習慣とマンネリは似て非なるもの。　ちょっとまとめてみました。

習慣とは

• 定義：意識しなくても繰り返される行動のパターン。

• 特徴：

  • 行動の自動化によって省エネ的に生活できる。

  • 良い習慣は健康や学習、仕事の成果を高める。

  • 悪い習慣はやめにくいが、意識すれば修正可能。

• 例：朝起きたら歯を磨く、通勤時に必ず同じ道を歩く、夜寝る前にストレッチをする。

• ニュアンス：中立的・肯定的な意味合いが多い。

マンネリとは

• 定義：同じことを繰り返すことで「新鮮さが失われ、飽きや停滞感が生じた状態」。

• 特徴：

  • 本人や周囲が「変化がなくて退屈」「惰性で続いている」と感じる。

  • 良い意味では「安定感」もあるが、多くは否定的に使われる。

  • 芸術・人間関係・仕事などで「工夫や刺激が不足している」と批判される場面が多い。

• 例：同じような恋愛パターンで刺激がなくなる、毎日の業務が単調で成長感がない。

• ニュアンス：否定的・退屈・停滞。

日々同じ作業を繰り返しているとマンネリになります。しかし同じ作業は本当に同じなのでしょうか？

和多志が思うに、同じ作業に見えても、昨日と今日は異なるし、人も違うし、同じ作業にみえても、違うと思うのです。

あとは、自分の頭で考えているかどうかではないかと思います。

習慣というのは、必要な行動や思考を意識的にコントロールすることであり、マンネリとは自分の頭では考えてなく、ほぼ反射運動ではないかと。　

自分の頭で考えて行動することが肝要ではないかと思います。

どんな仕事でも自分の頭で考えて行動する限り、マンネリにはならないのではないかと思います。　もし自分の頭で考えて行動していたとしても、退屈、つまらないというマンネリ感があれば、その仕事、家庭、友人関係などは卒業の時期とも考えることができます。