セロトニンの不思議

セロトニンは脳内では有名ですし、薬もたくさんあります。　セロトニンはハッピーホルモンともいわれています。

　　【セロトニン】

ところが人体のセロトニンは脳内だけではないのです。　腸内にもセロトニンは存在しているのです。

體全体のセロトニンが１００としたら、脳内セロトニンはたった１０です。

残りはなんと腸内に存在しているのです。　

脳内セロトニンと腸内セロトニンは行き来ができません。血液脳関門をセロトニンは通過できないからです。

セロトニンの働きは以下の通りです

1. 精神の安定・リラックス効果

   • ストレスを和らげ、不安やうつ症状を軽減する。
   • 精神的な安定や幸福感をもたらす。
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2. 睡眠の質の向上

   • セロトニンは、夜になると**メラトニン（睡眠ホルモン）**に変化し、睡眠リズムを整える。
   • しっかりした睡眠を取るために必要不可欠。
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3. 自律神経の調整

   • 交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス耐性を向上させる。
   • 血圧や体温の調節にも関与。
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4. 集中力・記憶力の向上

5. 頭をスッキリさせ、集中力や思考力を高める。

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   • 仕事や勉強の効率を上げる効果がある。
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7. 痛みのコントロール

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   • 痛みを和らげる作用があり、片頭痛や慢性痛の軽減に関与。
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9. 消化機能の調整

   • 腸内の働きを整える（セロトニンの約90%は腸に存在）。
   • 便秘や下痢の予防に役立つ。

実に興味深いセロトニンです。

以上のことからちょっと調べたところなんと「うつ病と便秘」が関連がありました。うつ病の患者さんの４０％が慢性便秘症なんですって。

セロトニンを誘発させる生薬は夜交藤が分かっていますので、現在夜交藤を使用し、睡眠処方を開発中です。