マグネシウムで血圧下がります

マグネシウムが血圧を下げるメカニズムにはいくつかの要素が関与しています。以下はその主なメカニズムです

〇血管の拡張：マグネシウムは血管平滑筋の弛緩を促進し、血管を拡張させる作用があります。

　これにより血流がスムーズになり、血圧が下がります。

〇カルシウムの拮抗作用：マグネシウムはカルシウムと競合することで、血管平滑筋細胞内のカルシウム濃度を調節します。

　カルシウムが細胞内に多く存在すると血管が収縮し、血圧が上がりますが、マグネシウムがこれを抑えることで血圧が低下します。

〇ナトリウム排泄の促進：マグネシウムは腎臓に作用してナトリウムの排泄を促進します。

　ナトリウムの体内濃度が下がることで、水分が排出され、血液量が減少して血圧が下がります。

〇ストレスホルモンの抑制：マグネシウムはストレスホルモン（例えばアドレナリン）の分泌を抑える作用があります。

　ストレスホルモンは血圧を上昇させる要因となるため、これを抑えることで血圧が低下します。

これらの作用が組み合わさることで、マグネシウムは血圧を調節するのに役立つと考えられています。

マグネシウムはサプリでとってもいいですが、一番いいのは天然塩で摂取するのがよろしいかと存じます。