IGF１（インスリン様成長因子）

IGF1とは体内で作られるペプチドホルモンです。　伝達物質の１つです。　インスリンもそうです。

高齢になるとあまりつくられなくなります。　というのはGH（成長ホルモン）によって作られるからです。

間接的に長生きできるかどうか大切なペプチドホルモンです。

だいたい４０歳くらいからでしょうか？　年齢より若く見える人と、そうでない人が分かれてくるのは。

またまた間接的になりますが、グレリンというペプチドホルモンが胃から分泌されてきますが、このグレリンが脳下垂体を刺激して、成長ホルモンの分泌を促進します。

このグレリンを分泌させるためには、２つ方法があります。　

１　空腹を我慢する

　　空腹を我慢するとおなかがぐーと鳴りますよね。　あれがグレリンが出ている証拠です。

　　ぐーぐーならせると成長ホルモンがでて、体が若返ります。　これは最近話題になっているプチ断食でもいっているし、ファスティングなんてカッコいい言い方もしています。　私自身も一日１食であまり食べすぎないように注意しています。

２　六君子湯を飲む

　　この薬はなんとグレリン分泌促進し、グレリン分解阻害し、グレリン感受性をあげるという優れものです。　　

　　まあ一応薬なので、胃の不調がない方は飲まない方がいいです。

お金もかからず効果が得られるのは空腹を我慢するのがいいです。